Article

วันที่ 21 มิถุนายนเป็นวันโยคะสากล และ “วันครีษมายัน” (ครี-สะ-มา-ยัน) หรือ Summer Solstice คือวันที่มีกลางวันยาวนานที่สุดในรอบปี การเล่นโยคะ จะเป็นการฝึกประสาท สมาธิ ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง การทรงตัว ลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้สุขภาพจิต และสุขภาพกายดีขึ้น PS Rehab...

Sacralization เป็นอาการที่สามารถพบได้ไม่บ่อย เป็นภาวะกระดูกกระเบนเหน็บติดกับกระดูกสันหลังเอวชิ้นที่ 5 (L5) เกิดขึ้นได้ทั้งแบบข้างเดียว และสองข้าง โดยจะเป็นตั้งแต่กำเนิด เนื่องจากกระดูกที่เชื่อมติดกัน ในแต่ละรายมีลักษณะที่ไม่เหมือนกัน จึงทำให้มีอาการที่แตกต่างกันไป เช่น - ปวดหลังส่วนล่าง -... Khác

ก่อนหน้านี้เราได้รู้เกี่ยวกับอาการป้วดร้าวจาก Facet Joint บริเวณคอไปแล้ว วันนี้เราลองมาดูอาการปวดร้าวที่เกิดจาก Facet Joint Syndrome กัน โดยหลังส่วนล่าง คือบริเณกระดูกสันหลังส่วน Lumba (L1-L5) และ กระดูกกระเบนเหน็บ หาก Facet Joint มีปัญหา อาจจะทำให้มีอาการปวดร้าวไปหลายจุด ตามแต่ละระดับของข้อต่อ... Khác

Lumbar Facet joint syndrome เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นบริเวณข้อต่อ Facet ของกระดูกสันหลังส่วนเอว Lumbar ซึ่งอยู่บริเวณหลังส่วนล่าง เมื่อมีการขยับเช่น ก้ม บินตัว โดยเฉพาะการแอ่นหลัง จะทำให้มีแรงกระทำต่อข้อต่อ Facet และทำให้เกิดการเสื่อมสภาพ ข้อต่อติด ล๊อค ข้อต่ออักเสบ ตามมาได้ ในกรณีของข้อต่อ Facet... Khác

กิจกรรมทางกายสำหรับแต่ละช่วงอายุ 1. 5–17 ปี ช่วงอายุนี้ WHO แนะนำให้มีการเล่น ออกกำลัง หรือเดินทาง โดยให้ทำกิจกรรมต่างๆเป็นกลุ่ม เช่น กิจกรรมกับเพื่อนที่โรงเรียน หรือ กิจกรรมในครอบครัว โดยเน้นไปที่กิจกรรมที่เสริมสร้าง ความแข็งแรงของหัวใจ กล้ามเนื้อและกระดูก ระดับในการทำกิจกรรมทางกาย -... Khác

กิจกรรมทางกาย (Physical Activity) WHO (องค์การอนามัยโลก) ได้ให้ความหมายของ กิจกรรมทางกาย หรือ Physical Activity ว่า "การเคลื่อนไหวร่ายกาย โดยใช้ กล้ามเนื้อยึดกระดูก (skeletal muscle) หรือ กล้ามเนื้อลาย (striated muscle) ซึ่งทำให้มีการเผาผลาญพลังงาน ซึ่งไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายไปซะทีเดียว... Khác

วันอานันทมหิดล เป็นวันคล้ายวันเสด็จสวรรคตของ พระบาทสมเด็จพระปรเมนทรมหาอานันทมหิดล พระอัฐมรามาธิบดินทร ซึ่งตรงกับวันที่ 9 มิถุนายน

PS Pillow Clinic X Komfy เพิ่มความสบายระหว่างกาารักษาด้วย หมอนที่เลือกโดย PS Rehab Clinic PS Rehab Clinic Relax, Comfort, and Promote Well-Being มีปัญหาอาการปวด ชา เคลื่อนไหวไม่สะดวกปรึกษาได้ที่...

ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว ปวดคอ หันไม่ได้ คอเคล็ด หรือเราจะคุ้นกับคำว่านอนตกหมอน (Neck Sprain/ Neck Stiff) โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป ขณะที่เรานอน หากอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง นอนหมอนสูงเกินไป หรือตำ่เกินไป ทำให้กล้ามเนื้อคอ โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ Levator scapulae ... Higit pa

วันที่ 3 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณพระบรมราชินี และวันคล้ายวันพระราชสมภพ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ข้าพระพุทธเจ้า คณะแพทย์ นักกายภาพ และพนักงาน PS Rehab Clinic